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Bei Creatin handelt es sich um ein Supplement, das schon vielen Athleten in Verbindung mit schwerem Training zum Erfolg verholfen hat. Die Energiewährung des Körpers ist das sogenannte ATP - ein energieangereichertes Phosphat. Ohne ATP hat der Körper keine Kraft, unabhängig von der Muskelmasse. Je mehr ATP vorhanden ist oder gebildet werden kann, desto mehr kann sich die sportliche Leistung erhöhen.
Creatin kann auch vom Körper gebildet werden. Um die gleiche Menge wie 1 Teelöffel Creatin = 5g zuzuführen, müsstest du jedoch ca. 1,1kg Rindfleisch essen! Unabhängig von der Menge, wäre der Fettgehalt zu hoch für deinen sportlichen Erfolg. Die Aufgabe des Creatin ist es, verbrauchtes ATP wiederherzustellen. Der entleerte Creatinspeicher im trainierten Muskel kann durch die Zufuhr von Weider Pure Creatine wieder aufgefüllt werden. Und mehr Energie heißt mehr Leistung im Training. Das Training kann intensiver werden, die Muskulatur wird stärker beansprucht, der Wachstumsreiz wird größer. Angenehmer Nebeneffekt: Der natürliche Creatinspeicher befindet sich in der Muskulatur. Je mehr Creatin im Muskel gespeichert ist, desto mehr Wasser kann in der trainierten Muskulatur gespeichert werden. Die Muskulatur sieht praller aus. Man spricht hier auch von der so genannten Zell-Hydratation. Selbstverständlich verwendet Weider nur geprüfte und zertifizierte Qualität made in Germany.
Profi-Tipp: Nach intensivem Training mit bis zu 8 Wiederholungszahlen pro Satz, 1 Teelöffel Pure Creatine in Anobolic Evolution einrühren und sofort trinken. Reduziere deinen Kaffeekonsum auf max. 4 Tassen täglich.
Zufuhrempfehlung: Bis 90 kg Körpergewicht: 2x5g tägl. in der ersten Woche. Anschließend 4-5 Wochen max. 2g tägl. Über 90kg Körpergewicht: 4x5g tägl. in der ersten Woche. Anschließend 4-5 Wochen max. 2g tägl. Die Creatinzufuhr darf, unabhängig vom Körpergewicht, in der ersten Woche maximal 20g pro Tag betragen. Nach 4-6 Wochen muß eine mehrwöchige Pause erfolgen. Wichtig:
Alle Informationen auf dieser Seite dienen ausschließlich informativen Zwecken und ersetzen keine medizinischen oder pharmazeutischen Ratschläge eines Arztes oder Apothekers. Die Produktbeschreibungen und Einnahmeempfehlungen beruhen auf den Angaben des jeweiligen Herstellers. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit dieser Angaben. Bitte lesen Sie alle Produktbeilagen sorgfältig durch und kontaktieren Sie bei Unklarheiten den Hersteller, einen Arzt oder Ihren Apotheker.
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